身體，是改變自我的重要路徑
翁宛婷老師 中軸身心平衡講師
- 經歷：
- 諮商心理師
- 台灣身心中軸覺察發展中心種子與推廣講師，練習與研究身心中軸覺察至今八年，長期參與連韻文老師主持的臺大認知與身心提升實驗室的研究。
- 身心中軸覺察練習(Body-Mind Axial Awareness，BMAA)團體課程帶領兩年，累積超過300小時。帶領單位包括大學、中學、社區、協會等等。
大哭，讓我體驗到身體是療癒自我很重要的路徑
我在大三時選修連韻文老師的身心中軸覺察課程，這是一堂難得的心理系實作課，在練習的過程中我發生了意想不到的經驗－在我真正放鬆的一剎那，我突然很想哭，接著我就大哭了。這個經驗給我很大的衝擊，原來身體是療癒自我很重要的路徑，身體可以幫助我自我覺察及自我安頓，幫助我們建立更好的自己，於是21歲的我開始投入身心中軸覺察（以下簡稱中軸）的學習及研究。
身體鬆開，彈性進來
我是一個身體很弱的人，大學時曾因為經期劇痛而送醫，練習中軸之後就很少出現劇烈的不舒服，每個月不再有「失控」的日子。
而最大的影響則是我有勇氣面對關係議題，放下自己不喜歡但又害怕失去的人際關係，以及更有彈性地面對家人的互動方式。其實我學諮商，一直都有在覺察分析自我，但知道不等於做的到。身體鬆開後，有些卡住的地方自然而然化開來，讓我開始能改變想法及做法。
我還在努力化開糾結的路上
身體是改變自我的一條路徑。一個人不可能離開身體去做任何事情。身心中軸覺察練習讓我回到身體，開始能夠感受到身體的需求，在覺察與調整的過程中，身體會獲得照顧，也更能乘載我的意志和行動。良性的循環中，讓我更能回到身心平衡安頓的狀況，滿足和幸福感常常在不知不覺就出現。人生還是有很多煩惱，我還在努力化開糾結的路上，但看到自己的進步覺得很踏實。
